著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。
うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
（フルカラーバージョン）
うつヌケ
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画アニメや映画を見て、原作も読んでみたい…そう思った方も多いと思います。原作漫画でさらにファンになるかも♪
ドラマ化された漫画
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コメント
この書籍がもっと早くに世にでていれば、救われた人も多かっただろうに、そう思わせる作品。
読みやすい。
おすすめ。
「うつ」の人も、そうでない人も読んで欲しい！
うつ病経験者の田中圭一さんと「うつの気持ちはさっぱりわからん」アシスタントのカネコさんが、17人の体験談を聴くという流れがわかりやすく、読みやすかったです。
うつ病当事者としては、カネコさんの言動と似たような言動をされる人の方が周りには多く、最初は腹が立っていましたが、途中から「同じようなこと誰でも言うんだな」と笑えるぐらいの気分になってきました。
『朝目覚めた時「自分をほめる言葉」を唱える』
（起き抜けって顕在意識と潜在意識の境界があいまいになっているので潜在意識に言葉がスッと入っていく）
医療は大前提ですが、自分でできることとしてやってみたいと思いました。
他に印象的なものとして、
「どうしたいの？」「何が原因？」「どうすれば元気になる？」そんな優しく見える問いかけが1番やってはいけないこと。
「ほうっておく」のが良い。
「ほうっておく」のは無視するや蔑ろにするということではなく、何がどうあれ何も言わずにそばにいることだと思います。
「仕事」とひと言にいっても、
自分を否定するもの（批判やプレッシャーなど）と自分を肯定するもの（必要とされているなど）、本質が違うと学びになりました。
「この人も」と思うような著名人も描かれていて、社会的成功と心の健康は必ずしも一致しないことに改めて気づく。
自分を大切にすること、身体の声に耳を傾け、心の傷をいたわること。
夢中になれることを見つけることなど、日ごろからケアをかかさずにいたい。
うつの人は周りにいるけど、自分もなる可能性はあると思うけど、どうしても当事者じゃないから一歩ひいてみてしまう。
その「決めつけてしまいがちなポイント」を導いてくれたのが「カネコ」だと思う。
1時間くらいで読了。