うつヌケ

コメント

1. user より:

   2025年11月23日 2:18 PM

   

   自分をきらいになるからうつになる。

   他人に気を使うのと同じくらい自分にも気を使う。

   自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近付こう

   小さな達成感を得られるなにかを見つけよう。

   ささいなことでもいいので、必要とされている、役に立っていると実感できる瞬間を持とう！

   うつは誰の心の中にも眠っているものだがら、上手に付き合うことも考えよう。

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2. user より:

   2025年11月23日 2:18 PM

   

   田中圭一さん自身の話が全部かと思っていたが様々な人のうつヌケ体験だった。

   自分はうつでは無いが心が弱ったときがあったのでその時読みたかった。

   ヌケ方もそれぞれパターンがあるから参考になると思う。

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3. user より:

   2025年11月23日 2:18 PM

   

   結構あっさりしてるが、様々なパターンがあること、とくにうつ発症の経緯が診断の有無に問わずわかりやすい。
   マンガという手段を使っていることから、今まさに渦中にいる方の心にすっと届きやすいのではないかと思う。

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4. user より:

   2025年11月23日 2:18 PM

   

   うつ病になった18人の事例がマンガで描かれていて、こんなに事例が書いてあるうつ病関連の本ってないんじゃないかと思う。
   この本は期待以上の中身だった。
   うつ病について知りたい人はこの本を買っても損はないと思うな。

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5. user より:

   2025年11月23日 2:18 PM

   

   「うつの時は自分が嫌い」という事実に初めて気付かされた。

   本書ではさらっと当たり前のように書かれていたが、「自分が嫌い」という自覚はなかった。

   症状として、日頃抱えているとにかく不安な感じ、嫌な感じ、悲しくなる感じ、疲れている感じだと思っていたものは、たしかに、「自分が嫌い」という想いから来ていることもある事に初めて気付かされた。

   自分が自分を嫌いなことが当たり前すぎて、本書で確認するまで気づかなかった。
   大変大きな気づきだった。

   自分のうつとは違う、興味深い話も多かった。

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