うつヌケ

コメント

1. user より:

   2025年11月3日 5:24 PM

   

   勉強になりました。

   うつは「なる」ものじゃなくて誰の心の中にも
   「眠っている」もの。

   普通に生きている中でも、突然出てくる可能性もある。

   うつは心の風邪なんかじゃなく、癌である。

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2. user より:

   2025年11月3日 5:24 PM

   

   うつは心の風邪ではなく、ガンだということにしっくりきた。
   様々な人がどういうきっかけでうつになり、ウツヌケしたのか参考になる一冊。

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3. user より:

   2025年11月3日 5:24 PM

   

   うつを体験した人々が、どのように病気になり、どのように克服してきたかをまとめたマンガ。

   手塚治虫風イラストで描かれたうつ達はどこか憎めない風貌だけど、積み重なると身動き取れなくなるのは本当。
   「うつは心の風邪ではなく、心の癌」と
   いう言葉にも同感。

   うつで苦しむ人、それを支える周りの人に読んで欲しい。
   （活字を読むのは辛いかもですが）

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4. user より:

   2025年11月3日 5:24 PM

   

   ウツってどんなのかちょっとは理解できるかなぁと思って読んでみた。

   何人ものキッカケからウツから抜け出るまでが描かれてて、一応セオリーがあるみたい。

   ウツは心の風邪じゃなくて心のガンなんだって言うのはなるほどな、と。

   自殺してしまう人も少なくないし。

   ウツに対する理解はある程度深まったけど、絵がやっぱり好きじゃない。
   手塚治虫まんまみたいな。

   ウツの人や経験者が読むと心に響くのかなぁ。

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5. user より:

   2025年11月3日 5:14 PM

   

   活字が頭に入ってこない、記憶が曖昧になる、今まで難なくできていたことを何度もミスする…そんな状態、あったわ。
   そして、他人と自分とを比べて、自己嫌悪…

   鬱は、他人事ではなく、誰でもなる可能性がある。

   鬱から脱出するには、自分を好きになればいい。

   そのためには、？ありのままの自分を受け入れる。
   ？ネガティブな言葉を辞めて自分を褒める。
   ？～せねばならないという考えは棄てる。
   そして、最終ステップとして、アファメーション（肯定的自己暗示）をする。
   朝目覚めた時「自分を褒める言葉」を唱えるだけで良い。

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