著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。
うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
（フルカラーバージョン）
うつヌケ
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画アニメや映画を見て、原作も読んでみたい…そう思った方も多いと思います。原作漫画でさらにファンになるかも♪
ドラマ化された漫画
タイトルとURLをコピーしました
コメント
患者
それぞれの症状や対処方法など具体的でわかりやすい。
気温の急な変化が関係するっていうのも興味深かった。
そして、私が自分自身で最近出した結論が、文字として記されていて嬉しかった。
それは、「自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づこう」というもの。
体育会出身だとどうしても、「逃げることは弱いこと」、「逃げ癖がついたら一生逃げ続ける」といったなぞのスポコンが顔を出す。
しかし、それはあくまで自分にエネルギーがある時の話だ。
元気なときは、放っておいても意欲が湧いてくる。
壁に対してもなにくそ！
と立ち向かえる。
でも、いつもではないのだ。
心のエネルギーが枯渇しているとき、どんなに自分を奮い立たせようとしても全く動けないときもある。
思っているよりも私は弱い。
むしろ、よわよわだ。
それに気づいて、手放す勇気を持ってから、大分生きやすくなった気がする。
自分を大切にしてくれる人と過ごすことで、たとえ人から大切にされない出来事があっても立ち直れる。
むしゃくしゃした時は料理をすると少し気持ちが晴れるのは、簡単に小さな達成感が得られるから。
何をする気が起きない時も緑がいっぱいの庭でぼんやり座っていると落ち着くのは、大自然の中に身を置くことで過去でも未来でもなく「今」に気持ちが向くから。
家でただぐうたらして、ねこをなでて過ごす休日が穏やかなのは、自分に身体を預けてくれる存在に安心感を得られるから。
今まで無意識に自分がしていたことが、根拠を持っていたことだとわかりなんだか嬉しくなった。
自分の傾向を知って、どんな自分も自分と認めて、ゆるやかに付き合っていくこと。
「うつの人」と境界線を引くのではなく、誰もが参考になる本だと思った。
うつ病に関する専門書を色々読んでもしっくり来ない中、この本では共感できる体験談が詰め込まれていた。
ただし、あくまで個々人の体験談であり、治療法ではない。
様々な体験談の中で、自分自身の苦しみと類似したものが見つかり、原因のキッカケになるかもしれない。
世の中にも自分と同じように、うつに悩み、苦しみ、それでもうつとうまく付き合っている人が大勢いるということを認識でき、将来の悲観が薄らいだように感じた。
簡潔にまとめられているし
良かったです。
身内にうつ病で
入院生活を送っている人がいますが
勧めたいと思います。
うつ病と無縁の人でも
誰もがなるかもしれない。
。
予防方法にも気づくことが出来ます。
専門の治療を受けながら、時間が癒してくれたり家族が支えてくれたり…一人で悩むのは一番よくない。