うつヌケ

コメント

1. user より:

   2025年11月3日 5:36 PM

   

   うつ病の患者の視点をカラーの漫画でグラフィカルに表現していて
   もちろん完全に理解はできないまでも、うつ病の人の心理により近く寄り添えるように思われる。

   またいろいろな職種のうつ病発症者やそこからの回復の経緯を知ることにより
   うつ病の原因として共通すること（自己評価の低さ）や個別の理由（天候や季節によるもの）などもわかり、うつ病の患者の想いを理解する一助になるだろう。

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2. user より:

   2025年11月3日 5:36 PM

   

   「うつの時は自分が嫌い」という事実に初めて気付かされた。

   本書ではさらっと当たり前のように書かれていたが、「自分が嫌い」という自覚はなかった。

   症状として、日頃抱えているとにかく不安な感じ、嫌な感じ、悲しくなる感じ、疲れている感じだと思っていたものは、たしかに、「自分が嫌い」という想いから来ていることもある事に初めて気付かされた。

   自分が自分を嫌いなことが当たり前すぎて、本書で確認するまで気づかなかった。
   大変大きな気づきだった。

   自分のうつとは違う、興味深い話も多かった。

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3. user より:

   2025年11月3日 5:36 PM

   

   様々な人がうつを抜けるプロセスが、漫画で分かりやすい。
   「この人も」と思うような著名人も描かれていて、社会的成功と心の健康は必ずしも一致しないことに改めて気づく。
   自分を大切にすること、身体の声に耳を傾け、心の傷をいたわること。
   夢中になれることを見つけることなど、日ごろからケアをかかさずにいたい。

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4. user より:

   2025年11月3日 5:24 PM

   

   不安を感じている人に必要な本だとは思いますが、自分には相性がイマイチでした。
   色々な人の実話を解説を交えて書いているのですが、あまり共感ストーリーがなくてしっくりこなかったです。

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5. user より:

   2025年11月3日 5:24 PM

   

   うつから抜けた人たちを漫画形式でインタビュー。
   漫画形式なのが柔らかなタッチで良い。
   総じて認知の歪みで治っているがそれはちょっとした考え方の変化。
   朝起きたら自分を褒める、は行っていきたい。

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