うつヌケ

コメント

1. user より:

   2025年11月14日 3:18 AM

   

   医師の取材、医師による監修を基に作られた、書籍ではないです。
   そのため、自分に合わなければすぐに読むのをやめるくらいの考えで読んだほうがいいと思います。

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2. user より:

   2025年11月14日 3:18 AM

   

   幼い頃に抑圧された気持ちや、あわない仕事を頑張り過ぎて思考停止したり、伝え方が足りなくて認知が歪んでしまったり…良くなっても、またぶり返す「うつ」との付き合い方の参考になります。

   専門の治療を受けながら、時間が癒してくれたり家族が支えてくれたり…一人で悩むのは一番よくない。

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3. user より:

   2025年11月14日 3:18 AM

   

   なんか最近憂鬱だなー、無気力だなーと思って手に取った本。

   色々な人のうつになったきっかけ、うつを抜け出せたきっかけがまとめられている。

   うつにならないために…まずは自分を好きになる。
   休む。
   抱え込まない。

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4. user より:

   2025年11月14日 3:18 AM

   

   有名人から一般人まで17人のうつにかかった人がどうやって克服したかを記した一冊。

   これまでうつ関連の本をゆうに20冊以上は読んでますが、一番読みやすかった。

   有名人の実例もあるけど、何より漫画形式というのがすんなり入ってくる感じ。

   自分は幸いうつ病になったことはないが、こういうのがもっと多くの人に知られて、うつ病やパニック障害の人の救いになると同時に、それらに対する社会的偏見（特に職場）がなくなればと感じた。

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5. user より:

   2025年11月14日 3:18 AM

   

   自分も４年ほどうつを体験したが、その時に出会いたかった。
   うつのイメージが変わるし、なによりもうつの人は励まされるし希望が持てると思う。

   本当にうなずくことばかりだった。

   特にうつは心の癌というのは、いいと思った。
   うつで自殺した人は心の癌にかかっており、その人の心の寿命であったと。
   確かにそうだとおもうし、こういう考え方なら、助けられなかったと悔やんでいる遺族で救われるひとも多いと思う。

   うつっていうのは家庭内問題とかそういう悩みが原因がなくてもなってしまうのは知らなかった。
   体の悲鳴であると。
   だから悩みがないと明るい人であっても油断してはいけない。

   わかりやすく、本当に実践的な本であった。
   うつについて知りたいという方にも強くおすすめです。

   ちなみに注釈がなくてわからないんじゃないかと思った単語があったので蛇足ながら説明しときます。

   リスカ＝リストカット

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