うつヌケ

コメント

1. user より:

   2025年11月27日 12:40 PM

   

   小学生男子テイストのふざけたマンガ（ほめ言葉です。
   念のため）を描く人だと思っていた田中圭一。
   自分だけでなく、各方面いろいろな人のうつ体験を丁寧に描いていて、ちょっと意外だった。
   うつになるきっかけも、そこから抜け出す（またはなかなか抜け出せない）道のりも人それぞれ。
   決めつけない描き方が良かったです。

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2. user より:

   2025年11月27日 12:40 PM

   

   田中圭一さん自身の話が全部かと思っていたが様々な人のうつヌケ体験だった。

   自分はうつでは無いが心が弱ったときがあったのでその時読みたかった。

   ヌケ方もそれぞれパターンがあるから参考になると思う。

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3. user より:

   2025年11月27日 12:40 PM

   

   体験談が漫画で描かれていて、すっと入ってくる。
   今この本に出会ってよかった！
   もし自分や家族がうつになったら、また再読したい。
   ならなくても再読したい。

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4. user より:

   2025年11月27日 12:40 PM

   

   活字が頭に入ってこない、記憶が曖昧になる、今まで難なくできていたことを何度もミスする…そんな状態、あったわ。
   そして、他人と自分とを比べて、自己嫌悪…

   鬱は、他人事ではなく、誰でもなる可能性がある。

   鬱から脱出するには、自分を好きになればいい。

   そのためには、？ありのままの自分を受け入れる。
   ？ネガティブな言葉を辞めて自分を褒める。
   ？～せねばならないという考えは棄てる。
   そして、最終ステップとして、アファメーション（肯定的自己暗示）をする。
   朝目覚めた時「自分を褒める言葉」を唱えるだけで良い。

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5. user より:

   2025年11月27日 12:40 PM

   

   ・うつが酷くなるのは激しい気温差ということもある。

   ・うつは心の風邪なんて生易しいものでは無い。
   ほおっておくと死に至る心のガンだ。

   ・自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づこう

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