著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。
うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
（フルカラーバージョン）
うつヌケ
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
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ドラマ化された漫画アニメや映画を見て、原作も読んでみたい…そう思った方も多いと思います。原作漫画でさらにファンになるかも♪
ドラマ化された漫画
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コメント
うつ病経験者の田中圭一さんと「うつの気持ちはさっぱりわからん」アシスタントのカネコさんが、17人の体験談を聴くという流れがわかりやすく、読みやすかったです。
うつ病当事者としては、カネコさんの言動と似たような言動をされる人の方が周りには多く、最初は腹が立っていましたが、途中から「同じようなこと誰でも言うんだな」と笑えるぐらいの気分になってきました。
『朝目覚めた時「自分をほめる言葉」を唱える』
（起き抜けって顕在意識と潜在意識の境界があいまいになっているので潜在意識に言葉がスッと入っていく）
医療は大前提ですが、自分でできることとしてやってみたいと思いました。
他に印象的なものとして、
「どうしたいの？」「何が原因？」「どうすれば元気になる？」そんな優しく見える問いかけが1番やってはいけないこと。
「ほうっておく」のが良い。
「ほうっておく」のは無視するや蔑ろにするということではなく、何がどうあれ何も言わずにそばにいることだと思います。
「仕事」とひと言にいっても、
自分を否定するもの（批判やプレッシャーなど）と自分を肯定するもの（必要とされているなど）、本質が違うと学びになりました。
１巻完結だから、すぐに読めちゃうってのもあるし。
ただ一方、そういうのってハズレの場合が圧倒的に多く、正直期待はしてませんでした。
でもこれは読み甲斐がありました。
自分にもその気があるんちゃうか？と思えてしまう今日この頃、ここで描かれた諸々のエピソードには、参考になる部分もちらほら。
筆者自身は、ふと手にした専門書が突破口になったと書いてたけど、活字が苦手な人でも手に取りやすいという意味では、この形態は成功だと思う。
装丁も普通の漫画本だから、買うときとかも全然気を使わなくて済むし。
アイデアも含め、良い本だと思いました。
それぞれのうつの形があれど、共通項があったり、はたまたその人それぞれのうつヌケの方法があったり、、、
参考になりました！
自分はうつでは無いが心が弱ったときがあったのでその時読みたかった。
ヌケ方もそれぞれパターンがあるから参考になると思う。
と言うところまではこれると思う。
それ以上は本では無理なのかもしれない。
（以下抜粋。
○：完全抜粋、●：簡略抜粋）
○リスカする若い女性はいるけどリスカするお婆さんはいないでしょ？（P．105）