著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。
うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
（フルカラーバージョン）
うつヌケ
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画アニメや映画を見て、原作も読んでみたい…そう思った方も多いと思います。原作漫画でさらにファンになるかも♪
ドラマ化された漫画
タイトルとURLをコピーしました
コメント
他人に気を使うのと同じくらい自分にも気を使う。
自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近付こう
小さな達成感を得られるなにかを見つけよう。
ささいなことでもいいので、必要とされている、役に立っていると実感できる瞬間を持とう！
うつは誰の心の中にも眠っているものだがら、上手に付き合うことも考えよう。
内田センセイなんて「おい嘘だろ！
」と思ってしまうのだが、いやいや、そういう無理解が良くないのです。
読み終わった今は気分が落ちていてあまり良くないです。
自信を取り戻すのはだいぶ先になりそうです。
むしろ、10年前の日記を読み返してみても、自信がないことを悩んでいたみたいなので、
今後も難しいかもしれません。
どうしたらいいのかわかりません。
本作中に出ていた、一色伸幸さんの『配達されたい私たち』という作品が気になったので読んでみたいです。
うつ経験者の方が当時を振り返る描写は、見ててつらかった…。
みんな、トンネルを抜けられて良かったよ。
抜けきれてない人も、誰かに話せるまでになって良かったよ。
うつは心の風邪、じゃない、心の癌だ、というのは、なるほどーと思った。
多分、心の風邪だと表現されはじめたきっかけは、「それくらい誰でもなりうるものなんだから、うつ病になるのはおかしなことじゃないよ（だから怖がらずに病院に行ってね）」という配慮だったのかなーと思うけど。
風邪くらい大したことないじゃん！
甘えるな！
っていう、悪い方に捉えられてしまう可能性もあるもんね。
うつ病経験者の田中圭一さんと「うつの気持ちはさっぱりわからん」アシスタントのカネコさんが、17人の体験談を聴くという流れがわかりやすく、読みやすかったです。
うつ病当事者としては、カネコさんの言動と似たような言動をされる人の方が周りには多く、最初は腹が立っていましたが、途中から「同じようなこと誰でも言うんだな」と笑えるぐらいの気分になってきました。
『朝目覚めた時「自分をほめる言葉」を唱える』
（起き抜けって顕在意識と潜在意識の境界があいまいになっているので潜在意識に言葉がスッと入っていく）
医療は大前提ですが、自分でできることとしてやってみたいと思いました。
他に印象的なものとして、
「どうしたいの？」「何が原因？」「どうすれば元気になる？」そんな優しく見える問いかけが1番やってはいけないこと。
「ほうっておく」のが良い。
「ほうっておく」のは無視するや蔑ろにするということではなく、何がどうあれ何も言わずにそばにいることだと思います。
「仕事」とひと言にいっても、
自分を否定するもの（批判やプレッシャーなど）と自分を肯定するもの（必要とされているなど）、本質が違うと学びになりました。