うつヌケ

コメント

1. user より:

   2025年11月3日 6:08 PM

   

   うつ病についてわかりやすく描かれています。

   絵もかわいいので、とても読みやすいです。

   トンネルを抜けた今となっては、うつのときはこうだったなと、
   あるあると頷きながら読めるのですが、
   トンネルの奥深くにいたときは、本に載っているのは、
   殆どが特殊で他人から求められてる人ばかりで、
   平凡な自分とは違うのだと、更に落ち込んでしまいました。

   うつは人それぞれ。

   読む人やタイミングを選ぶ作品かもしれません。

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2. user より:

   2025年11月3日 6:08 PM

   

   ・うつが酷くなるのは激しい気温差ということもある。

   ・うつは心の風邪なんて生易しいものでは無い。
   ほおっておくと死に至る心のガンだ。

   ・自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づこう

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3. user より:

   2025年11月3日 6:08 PM

   

   鬱への入り方や抜け出し方は様々なパターンがあるよなぁとメモを残しておいたりした、少しずつつまんでいつか自分の引き出しに残ってたらいいなぁ

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4. user より:

   2025年11月3日 6:08 PM

   

   予備軍の人も含めたら相当な数のうつ患者がいるはず。
   うつでない者こそ、その人たちのことを正しく知るべきと思い手に取った。
   で、発見したのは、もしかしたら自分も15～16年前「うつ」だったかも知れないということ。
   本書にある「うつあるある」の症状が見事に当時の時分に合致していた。
   幸い、トンネルに入る前にデタラメな性格が幸いして助かったみたいだけれど。
   仕事にミスが増えたときは「年のせい」にする前にうつを疑ってもいいかも。

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5. user より:

   2025年11月3日 6:08 PM

   

   幼い頃に抑圧された気持ちや、あわない仕事を頑張り過ぎて思考停止したり、伝え方が足りなくて認知が歪んでしまったり…良くなっても、またぶり返す「うつ」との付き合い方の参考になります。

   専門の治療を受けながら、時間が癒してくれたり家族が支えてくれたり…一人で悩むのは一番よくない。

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