著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。
うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
（フルカラーバージョン）
うつヌケ
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画
ドラマ化された漫画アニメや映画を見て、原作も読んでみたい…そう思った方も多いと思います。原作漫画でさらにファンになるかも♪
ドラマ化された漫画
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コメント
出口から外に出られた人が沢山いることを知って、それだけで励みになった。
漫画形式なのが柔らかなタッチで良い。
総じて認知の歪みで治っているがそれはちょっとした考え方の変化。
朝起きたら自分を褒める、は行っていきたい。
仮名な人から大槻ケンヂなど有名な人物まで、様々なうつ経験者の体験とどう克服（何度もうつトンネルに入る人も含めて）していったかをまとめた一冊。
細川貂々『ツレがうつになりまして』（ https://booklog．jp/item/1/4344413024 ）よりも、事例が豊富かつ経過が簡潔で読みやすい。
ずっとネガティブ思考なうつとは違い、反動で躁状態になる双極性障害などもあることを紹介。
多様で個別ケースでの対応が必要なうつ。
西洋医学の投薬を否定せず、セカンド・オピニオン的な視点、カウンセリングの重要性、合気道や呼吸法を利用して、自分を取り戻していく方法を提案。
AV監督の話が興味深かった。
AV女優にみられる多重人格の女性たちとの関わりから、結果としてうつの根本原因に気づく。
根っこに近しいものがある。
即ち、自身が押し殺した過去の傷――トラウマ――が、うつの引き金になっているということ。
反面教師にするという、傷を引きずる事は人生を豊かにしない。
本当に必要なことは、自分を取り戻すという、“克服”だった。
藤子・F・不二雄のような絵が古臭くながらも斬新な感じ。
うつの正体が蒲田のあいつ？
仕事から逃げようとしている自分は弱いダメな奴だ、と、思いすぎないほうが良いのかもね。
やっぱり趣味とかに没頭することは大事なことなんだと思った
ただ出てくる人が元々すごい人が多くて
すごい人が一時的にダメになっちゃったけど
すごいからまた元に戻って頑張れる
ように感じて少しベクトルが違うようにも感じました。